Gruppenangebote
Ich biete Gruppenkurse in Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern/innen an. Mitte Februrar startet wieder ein Kurs am Do um 18:00 Uhr. Die Kurs findet im Gesundheitszentrum Leonhardstrasse 49 38102 Braunschweig statt.
AUTOGENES TRAINING
Präventionskurs
Beschreibung der Zielgruppe: Eignet sich für jeden der stressbelastet ist, sei es durch die Arbeit, in der Schule und Studium oder auch durch das private Umfeld. Man kann damit körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen und die Kreativität fördern. Der Kurs AT Grundstufe ist als Präventionskurs zur Stressabbau und zur Vorbeugung geeignet und ist durch die Zentrale Prüfungsstelle zertifiziert.
Der Kurs ist somit von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.
Kosten für einen Kurs 10 Stunden á 60 min 114,00 Euro.
Neuer Kurs startet am 16.02.2023 / Do. 18:00 bis 19:00 Uhr
Breathwalk
Diese Leistung wird auf Anfrage in Form von Workshops angeboten.
KUNDALINI YOGA
Der Kern eines Kundaliniyogaunterrichts bilden die Yogasets oder auch Kriyas. Das Yogaset stellt eine festgelegte Abfolge von Übungen dar, die eine spezifische Wirkung entfalten. Diese Wirkung kann verschiedene Aspekte, körperlich, geistig, seelisch betreffen und wird durch verschiedene Übungen und Asana hervorgerufen. Unabhängig vom Schwerpunkt des Yogaunterichts wirkt das Yoga positiv (aufbauend, ausgleichend und stärkend) auf die Nerven und Drüsensysteme, es erweitert das Bewusstsein und erhöht die körperliche Flexibilität, Stärke und Ausdauer. Um die Wirkung zu intergrieren und im Körper zu festigen gibt es nach den Übungen eine Entspannungsphase auf dem Rücken. Nach der Entspannung fühlt man sich oft wie neu erwacht. Anschliessend folgt noch eine kurze Meditation. Je nach dem wie fortgeschritten eine Yogagruppe ist, wird der Schwierigkeitsgrad vom Yogalehrer/in gewählt. Laufender Kurs: Yoga am Morgen Dienstag 9:30 bis 10:30 Uhr Anmeldung über PSV Braunschweig